Le bardo naturel de cette vie

Origine, nature et utilité de la souffrance – gestation du corps au début du bardo de cette vie – importance de l’écoute, de la réflexion et de la méditation, nécessité d’avoir un bon Maître et de pratiquer.

L’esprit d’éveil – qualités d’un bon instructeur – notre esprit comme « base de tout » – dans la pratique de « Chiné », nécessité de la vigilance et de la détente – les retraites.

Importance de la méditation – posture – détente et tranquillité du corps et de l’esprit – comportement à adopter vis à vis de nos pensées.

Au sujet des six bardos – méditation : état d’esprit du débutant – Chiné

Explication des prières au début des enseignements – pratique de Chiné avec support – vigilance détendue (corps et esprit) – durée – fréquence – reconnaissance des pensées – A les canaux et les souffles.

Le paradis de grande félicité (« Dewatchen ») – Urgence de s’entraîner pendant le bardo de cette vie, à reconnaître la vacuité de l’esprit – « Chiné » avec support – le karma.

La saisie : source de souffrance – nécessité de la vigilance détendue dans la méditation comme dans nos activités – la colère fruit de l’orgueil – la confiance en le Lama – pratique de Chiné – visualisation de Dorjé Sempa : bienfait de cette visualisation.

Pratique de Chiné – visualisation de Tchenrézi – résultats de cette pratique : purification de l’esprit, de la souffrance et des émotions – la persévérance – danger de l’ignorance.

Les érudits et les Toulkous – les six monde d’existence cyclique – les cinq éléments – la conception – les canaux – l’expulsion des souffles résiduels

Esprit d’Éveil - support du Lama - les cinq lumières - canaux, souffles et tiglés - la nécessité de pratiquer les exercices de rétention des souffles.